SINTOMAS DO ENVELHECIMENTO MASCULINO RELACIONADOS À ATIVIDADE FÍSICA E QUALIDADE DE VIDA DO HOMEM.

A prática regular de atividade física influencia significativamente para a manutenção e melhora da saúde dos indivíduos, podendo atuar também na prevenção de diferentes doenças, melhorando o processo do envelhecimento. 

Encontrou-se neste estudo nove estudos que investigaram os efeitos da atividade física no processo do envelhecimento. Entretanto se faz necessário ressaltar que apenas três estudos relacionaram a atividade física com a presença e gravidade dos sintomas do envelhecimento masculino.

A prática regular de atividade física esteve relacionada com a menor ocorrência dos sintomas em uma população com idade superior a 50 anos, assim como a níveis elevados de androgênio e testosterona livre51. Verifica-se em homens com idade igual ou superior a 40 anos, uma diferença significativa nos sintomas psicológicos e somáticos entre os indivíduos inativos e ativos, demonstrando que a gravidade dos sintomas é mais prevalente entre os inativos, sendo que 90% destes apresentaram sintomas severos.

A inatividade física associada positivamente com os sintomas. É possível verificar que existem outros além da prática de atividade física que podem influenciar na presença desta sintomatologia, como a idade, o hábito de fumar e a percepção de saúde. Indivíduos que envelhecem mantendo os hábitos da atividade física regular e sistemáticas tem muito menos fatores de risco das doenças crônicas e degenerativas do que aqueles que não praticam atividade física. 

A intensidade do exercício também é um fator relevante que influencia na melhoria do estado de saúde geral. A intensidade maior que 1000 MET-min/semana foi significativamente associada com o maior índice de massa magra e massa óssea, e menor índice de gordura corporal dos participantes entre 29 e 72 anos.

Em outros estudos foram relatados benefícios adicionais para a saúde no envelhecimento decorrentes da prática de atividade física, como alterações positivas na pressão arterial, nos níveis de triglicerídeos e colesterol, na redução do número de internações ocasionadas por problemas cardiovasculares e osteoarticulares43, além de uma relação significativa com a função cognitiva de idosos.

Diante destes fatores torna-se importante evidenciar a necessidade da implementação de programas de atividade física para indivíduos que estão em processo de envelhecimento, baseados em ações de promoção e prevenção destinados a melhorar a saúde e qualidade de vida, bem como preparar o aspecto físico e psicológico dos homens que irão enfrentar o processo da sintomatologia masculina.